地域の皆様をサポートするフィットネスクラブです。

お産に向けて　マタニティビクスを始めてみませんか？

※マタニティビクスは新型コロナウイルス感染予防策により
　当面の間、ソフトマタニティエクササイズに変更いたします。

マタニティビクスとは、一般社団法人日本マタニティフィットネス協会が考案した妊婦のための運動療法です。マタニティビクスを行うことで、妊娠時によくある便秘や足のつり、腰痛、肩こりの改善、そして出産時の負担軽減が期待できます。
　
軽快なリズムに合わせて体を動かし、ウォーミングアップ・エアロビックパート・目的別エクササイズ・リラクゼーションの４つの運動で妊娠・出産に必要な体力ＵＰを目指していきましょう！

※レッスンの詳細、予定表などは菅間記念病院ホームページ、マタニティビクス・ベビービクスをご覧ください

開始までの4ステップ

�@　妊娠経過証明書発行
　　　　　↓
�A　必要書類提出
　　　　　↓
�B　チケット購入
　　　　　↓
�C　マタニティビクス開始！

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詳細・お問合せ

ご参加の条件：　
主治医の先生との相談後（許可必要）、妊娠13週目〜分娩直前まで行えます。

利用料：
1回　770円　

場所：
社会医療法人博愛会　菅間記念病院内　東棟5F ウェルネスＮＡＳＰＡナスパ�U
　※ウェルネスＮＡＳＰＡ館内ではないのでお気を付けください。　

日時：
毎週火曜日　１０：３０〜１１：３０
レッスン開始前に心音チェックを行います。（１０：２０〜１０：３０）

定員：
1回のレッスンにつき、4名
　※新型コロナウイルス感染予防策により人数を制限させていただいております。

講師：
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター　戸崎　信子　

お問い合わせ先：　
ウェルネスＮＡＳＰＡ�U
TEL.0287-73-5936

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